12 TAGE
ENERGIE RESET
Kostenfrei anmelden & sofort loslegen
Mehr Ruhe & Klarheit
in 5–10 Minuten pro Tag.
Wie schön, dass du dich für die 12 Tage Energie Reset entschieden hast.
Melde dich über das Formular für deine 12 Tage Energie Reset an und du bekommst im Anschluss deine Zugangsdaten zur
Caludia Alsch Akademie.
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Sofortzugang zur Claudia Alsch Akademie – kein E-Mail-Programm, du hörst und machst direkt mit.
Sicherer Zugang. Deine Daten sind sicher.
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Autorin im Buch „FührungsSTÄRKE“
(ISBN-13: 978-3-9894292-1-5)
Bekannt aus
Bekannt aus
Warum 12 Tage?
Weil echte Veränderung klein beginnt – und sich schnell spürbar machen darf.
In 12 Tagen legst du die Grundlage für mehr Ruhe, Fokus & Energie im Alltag.
Ohne Überforderung, ohne Extra‑To‑Dos.
Weil echte Veränderung klein beginnt – und sich schnell spürbar machen darf.
In 12 Tagen legst du die Grundlage für mehr Ruhe, Fokus & Energie
im Alltag.
Ohne Überforderung, ohne Extra‑To‑Dos.
Die Energie-Checkliste fasst alle Schritte der 4 Phasen auf 1 Seite zusammen.
Der Mini-Planer führt dich kompakt durch alle 12 Tage.
Das ist kein weiterer Punkt auf deiner To-Do-Liste.
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Was du bekommst – klar und vollständig
12 Audio-Impulse
5–6 Minuten, ruhig geführt –
du machst sofort mit.
Mini-Rituale
Alltagstauglich,
ohne zusätzliche To-dos.
7 WARUM-Audios
Verstehen, warum es wirkt – gibt Sicherheit & Motivation.
Sofortzugang
Alles in der Claudia Alsch Akademie –
kein E-Mail-Programm.
Dein Zeitaufwand
Downloads im Kurs
Energie-Checkliste (1 Seite) &
Mini-Planer (10 Seiten).
Dein Gewinn
Führung beginnt in dir.
Du kommst bei dir an –
die Führung im Außen folgt.
Ergebnisse nach 12 Tagen
Ergebnisse nach
12 Tagen
🧡 spürbar mehr Energie statt Dauer‑Erschöpfung
🧡 ruhigeres Nervensystem – auch an vollen Tagen
🧡 klare Mini‑Grenzen – ohne schlechtes Gewissen
🧡 Fokus statt Gedankenkarussell – du merkst, was wirklich dran ist
Zertifiziert & ausgezeichnet
Zertifiziert & ausgezeichnet
So läuft es ab
✓ Anmelden: Kostenfrei registrieren und Zugang zur Claudia Alsch Akademie erhalten.
✓ Start: Tag 1 ist sofort freigeschaltet, du beginnst– wann es für dich passt.
✓ Dranbleiben: 5–10 Minuten reichen – ein Atemzug, ein Schritt.
✓ Integration: Am Ende bekommst du deine Energie‑Checkliste als PDF.
Den Mini-Planer über 10 Seiten findest du ebenfalls im Kursbereich.
Ehrliches Versprechen
Die 12 Tage werden dein Leben nicht revolutionieren. Sie sind ein klarer Anfang,
spürbar mehr Ruhe, Fokus und ein tragfähiger Rhythmus – in 5–10 Minuten pro Tag.
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Für wen ist der Energie Reset?
Passt für dich, wenn…
du führst (Team, Projekte, Unternehmen) und wieder Ruhe, Klarheit und Energie in deinem Leben spüren willst
5–10 Minuten täglich machbar sinddu Audio-Impulse zum Mitmachen statt Theorie willst (ohne E-Mails)
✅ du freundliche Mini-Grenzen setzen und klarer fokussieren möchtest
Passt nicht für dich, wenn..
❌ du vor allem lange Theorie erwartest statt kurzer, praktischer Übungen
❌ du in 12 Tagen alles verändern willst – der Reset legt das Fundament
❌ du dich akut in einer psychischen Krise befindest (siehe FAQs)
❌ 5–10 Minuten pro Tag für dich aktuell nicht machbar sind.
Die 4 Phasen des Energie Reset
Phase 1 – Ankommen & Inventur (Tage 1–3)
Atem-Reset, Energie-Inventur, erste Mikro-Pausen.
Phase 2 – Grenzen & Fokus (Tage 4–6)
Klare Nein-Sätze, Fokusblock, Grübel-Stopp.
Phase 3 – Nervensystem & Erholung (Tage 7–9)
Schlafbrücke, Pausenanker, Energie-Stopp im Alltag.
Phase 4 – Integration & Führung (Tage 10–12)
Meeting-Hygiene, klare & warme Kommunikation, 4-Wochen-Fahrplan.
Phase 1 – Ankommen & Inventur
Phase 2 – Grenzen & Fokus
Phase 3 – Nervensystem & Erholung
Phase 4 – Integration & Führung
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Über
Claudia Alsch
Über Claudia Alsch
Deine Mentorin – Expertin für stressfreie Führung: 30+ Jahre Führungserfahrung, eigene Burnout‑Erkenntnisse, fundierte Fachausbildungen. Empathisch in der Begleitung, klar in der Umsetzung.
Führung beginnt bei dir – immer
Im Denken, im Fühlen – und in den kleinen Entscheidungen im Alltag.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kostet das etwas?
Nein, der 12 Tage Energie Reset ist kostenfrei – Anmeldung in der Claudia Alsch Akademie in 1-2 Minuten.
Wie viel Zeit brauche ich?
Täglich 5–10 Minuten. Mehr ist nicht nötig.
Wo bekomme ich die Inhalte?
Sofort in der Claudia Alsch Akademie. Nach der Anmeldung ist Tag 1 direkt freigeschaltet, alle weiteren Tage findest du im Kursbereich.
Wie bleibe ich dran?
Blocke 5 Minuten im Kalender, speichere den Kurs als Favorit auf dem Home-Screen/Browser und nutze eine Buddy-Verabredung für zwei kurze Check-ins pro Woche.
Warum das "du"?
Wir verwenden das wertschätzende „du“ um von Anfang an Nähe und einen vertrauensvollen Raum zu öffnen.
Wie starte ich technisch?
Du loggst dich ein und legst los.
Ersetzen 12 Tage Energie Reset eine Therapie
Ganz klar und ehrlich: NEIN. Wir arbeiten im Bereich Prävention & Coaching und ersetzen keine Therapie oder ärztlichen Rat. Wende dich bei einer Krise immer an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Wie lange habe ich Zugang zum Programm?
Du hast einen Monat kostenfreien Zugang zum Programm.
Du hast noch eine Frage?
Schreib mir gerne. Ich antworte dir persönlich: info@claudiaalsch.com
Nächster Schritt
5–10 Minuten pro Tag reichen.
Kurze Impulse, Mini-Rituale & Audios – direkt im Kursbereich der Claudia Alsch Akademie.
Du willst sofort mit Tag 1 mit deiner erste Mini Übung starten
Mehr Energie in 10 Minuten pro Tag – kostenlos anmelden und
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Autorin im Buch „FührungsSTÄRKE“
(ISBN-13: 978-3-9894292-1-5)
Hinweis:
Die Inhalte und Produkte stellen nie einen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.